https://ru.sputnik.kz/20221014/kakie-signaly-tela-govoryat-o-stresse-rasskazal-psikhoterapevt-28452094.html
Какие сигналы тела говорят о стрессе, рассказал психотерапевт
Какие сигналы тела говорят о стрессе, рассказал психотерапевт
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 13 окт — Sputnik. Спазмы в плечах, пояснице, челюстях могут не только говорить о травмах или заболеваниях, но и быть сигналами стресса, рассказал... 14.10.2022, Sputnik Казахстан
2022-10-14T06:00+0500
2022-10-14T06:00+0500
2022-10-14T09:23+0500
стресс
психотерапевт
https://sputnik.kz/img/11/56/115611_20:0:982:541_1920x0_80_0_0_74cda7c05af6fbc69de3b20038a8403e.jpg
АСТАНА, 13 окт — Sputnik. Спазмы в плечах, пояснице, челюстях могут не только говорить о травмах или заболеваниях, но и быть сигналами стресса, рассказал психотерапевт, руководитель первой в России клиники психосоматической медицины NeoVita Артем Толоконин. В беседе с Lenta.ru он назвал и другие сигналы тела, сообщающие о нервном расстройстве.Спокойствие бывает обманчивым, предупредил психотерапевт. Он объяснил, что стресс можно купировать на психологическом уровне, но он все равно найдет выход: если не через эмоции, то через тело.Первый сигнал, который говорит, что в жизни человека присутствует стресс — это понижение энергии, рассказал Толоконин. Появляется ощущение, будто сил становится все меньше, полностью пропадает желание что-либо делать. И, если такое состояние задерживается на какое-то время или повторяется с особой периодичностью, то на него стоит обратить внимание.Второй сигнал — неожиданно возникающая тревога, когда причин для нее вроде бы и нет. Ее можно подавлять и не придавать значения, ссылаясь на изменение давления. Однако фоново она все равно может присутствовать и часть энергии будет тратиться на то, чтобы ее купировать.Проблемы со сном также являются показателем стресса и тревоги, добавил психотерапевт. Если вечером трудно заснуть, невозможно проснуться утром вовремя, а ночью человек постоянно просыпается, — все это указывает на хронический стресс и может привести к проблемам со здоровьем."В целом это трио: отсутствие сил, беспочвенная тревожность и проблемы со сном — считаются симптомокомплексом, закольцовывая друг друга. И попадание в него говорит о наличии сильного стресса у человека, который пока он сам может не осознавать или купировать, не задумываясь об этом, так как концентрация падает", — пояснил психотерапевт.Также о наличие стресса в жизни может говорить боль или предболезненное состояние. Спазмы в плечах, пояснице, челюстях могут говорить о непосильной психологической ноше. Если человек ощущает себя так, будто вскоре проявятся признаки простуды, это значит, что тело пытается привлечь внимание к себе и здоровью, резюмировал врач.
https://ru.sputnik.kz/20221016/postoyanno-merznuschie-nogi-mogut-byt-simptomom-diabeta---vrach-28376033.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
стресс, психотерапевт
АСТАНА, 13 окт — Sputnik. Спазмы в плечах, пояснице, челюстях могут не только говорить о травмах или заболеваниях, но и быть сигналами стресса, рассказал психотерапевт, руководитель первой в России клиники психосоматической медицины NeoVita Артем Толоконин. В беседе с
Lenta.ru он назвал и другие сигналы тела, сообщающие о нервном расстройстве.
Спокойствие бывает обманчивым, предупредил психотерапевт. Он объяснил, что стресс можно купировать на психологическом уровне, но он все равно найдет выход: если не через эмоции, то через тело.
Первый сигнал, который говорит, что в жизни человека присутствует стресс — это понижение энергии, рассказал Толоконин. Появляется ощущение, будто сил становится все меньше, полностью пропадает желание что-либо делать. И, если такое состояние задерживается на какое-то время или повторяется с особой периодичностью, то на него стоит обратить внимание.
Второй сигнал — неожиданно возникающая тревога, когда причин для нее вроде бы и нет. Ее можно подавлять и не придавать значения, ссылаясь на изменение давления. Однако фоново она все равно может присутствовать и часть энергии будет тратиться на то, чтобы ее купировать.
Проблемы со сном также являются показателем стресса и тревоги, добавил психотерапевт. Если вечером трудно заснуть, невозможно проснуться утром вовремя, а ночью человек постоянно просыпается, — все это указывает на хронический стресс и может привести к проблемам со здоровьем.
"В целом это трио: отсутствие сил, беспочвенная тревожность и проблемы со сном — считаются симптомокомплексом, закольцовывая друг друга. И попадание в него говорит о наличии сильного стресса у человека, который пока он сам может не осознавать или купировать, не задумываясь об этом, так как концентрация падает", — пояснил психотерапевт.
Также о наличие стресса в жизни может говорить боль или предболезненное состояние. Спазмы в плечах, пояснице, челюстях могут говорить о непосильной психологической ноше. Если человек ощущает себя так, будто вскоре проявятся признаки простуды, это значит, что тело пытается привлечь внимание к себе и здоровью, резюмировал врач.
