21:18 20 Августа 2017
Прямой эфир
Архивное фото студии Radio Sputnik
© Sputnik / Константин Чалабов

Сомнолог рассказал о борьбе с бессонницей и короткоспящих людях

Радио
Получить короткую ссылку
134 0 0

Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал о бессоннице как болезни, а также о том, почему некоторым людям необходимо спать 12 часов в сутки, а некоторым достаточно четырех

"Недосып может приводить к увеличению массы тела и сахарному диабету, а также снижению работоспособности головного мозга. Бессонница, как самостоятельное заболевание, очень редкое явление, чаще всего это последствие тревожных или депрессивных расстройств. Должна быть какая-то легкая физическая нагрузка, отвлекающая от мыслей", –сообщил Кудинов Sputnik Молдова, а также рассказал, чем может вредить "пересып", и почему некоторые люди ведут активный образ жизни, тратя на сон 3-4 часа в сутки.

Загрузка...

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Куча национальных монет на столе. Архивное фото

    Евразийская экономическая комиссия прогнозирует рост экономики Кыргызстана.

  • Татьяна Хужина

    В Душанбе в закрытом режиме проходит третье судебное заседание по делу россиянки, обвиняемой в контрабанде старинной монеты. Ее адвокат надеется на оправдательный приговор.

  • Полицейский патруль

    Причиной драки с участием 200 человек в Нижнем Новгороде могла стать ссора азербайджанца и узбека.

  • Прямая трансляция судебного заседания над Грачья Арутюняном, осужденным в России водителем, в Армении.

    В Армении началось заседание комиссии по делу Грачьи Арутюняна, признанного в России виновным в ДТП, в котором погибли 18 человек. Его могут освободить досрочно.

  • Председатель Думы Астраханской области Игорь Мартынов

    Председателя Думы Астраханской области не впустили в Грузию, предположительно, из-за посещения им Южной Осетии.

  • Марис Риекстиньш

    Новый посол Латвии в России рассказал, что больше всего интересует его страну в рамках двусторонних отношений.