18:53 23 Сентября 2017
Прямой эфир
Мужчина  отдыхает в парке на скамейке
CC0

Сомнолог рассказал о последствиях хронического недосыпа

Радио
Получить короткую ссылку
6310

Председатель правления российского Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон рассказал радио Sputnik о вреде недосыпания в современном мире

Он отметил, что в эпизодическом недосыпе нет ничего страшного.

"А вот если недосып хронический, что характерно для современного человека, то это плохо. Это иммунную систему "напрягает", нарушает внутренний ритм организма, психоэмоциональное состояние человека тоже меняется", — рассказал Ковальзон.

"Сейчас модно (считать — ред.), что за счет сна можно сэкономить (время — ред.), чем-то заняться, а на самом деле, если человек не высыпается, то у него мозги не работают.  У человека будет только состояние пониженного бодрствования, которое не даст ему возможности что-то делать. Современному человеку обязательно нужно высыпаться. Если он не выспался, он может стать опасным и для себя, и для окружающих", — отметил он.

Эксперт рассказал, что дневной сон не должен длиться дольше 45 минут, так как это нарушит засыпание вечером.

Подробнее о вреде недосыпа слушайте на радио Sputnik Казахстан.

Загрузка...

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Здание министерств

    Министры иностранных дел Армении и Азербайджана встретятся 23 сентября на полях Генассамблеи ООН в Нью-Йорке.

  • Заседание постоянного секретариата инновационного финансирования

    Грузия стала председателем постоянного секретариата инновационного финансирования, заседание с участием премьера страны прошло в штаб-квартире ООН.

  • Флаги Латвии и Литвы

    Министры иностранных дел Литвы и Латвии договорились учредить Балтийскую награду за популяризацию языков, литературы и истории двух стран.

  • Граница Литвы, архивное фото

    Россия выделит 8,5 миллионов евро на приграничное сотрудничество с Литвой: программа поможет решать региональные проблемы и развивать туризм.

  • Президент Молдовы Игорь Додон посетил учения полигон в Бульбоака

    Президент Молдовы Игорь Додон посетил военные учения "Огненный щит – 2017", проходящие на военной базе под Кишиневом.

  • Весы Фемиды, наручники и судейский молоток

    В Эстонии беженца из Сирии, который приехал по системе обязательных квот ЕС, приговорили к 10 годам лишения свободы за поджог жены.

  • Прием граждан у президента РЮО

    Президент Южной Осетии Анатолий Бибилов принял 40 граждан республики, которые ранее обратились в общественную приемную главы государства.

  • Люди у памятника маршалу Советского Союза Георгию Жукову в центре Москвы. Архивное фото

    С 29 сентября открывается автобусный рейс из Москвы до Бишкека: автобусы будут отправляться два раза в неделю с московского автовокзала "Южные ворота".

  • Рукопожатие

    Парламент Кыргызстана в первом чтении принял законопроект о ратификации договора о государственной границе с Узбекистаном.